Matkailua, joogaa, mansikoita, enkeleitä, luomua. Hetkiä, ajatuksia ja elämää, kuvin ja sanoin.

lauantai 15. joulukuuta 2018

Lahjavink-vink-vinkki






Monipuolinen ja helppotajuinen joogakirja, jossa neuvotaan viisi erilaista pientä asanasarjaa (yhteensä 21 erilaista asanaa), sekä restoratiivinen sarja, plus vinkkejä mitä asanoita voi kokeilla erilaisiin vaivoihin esim. päänsärkyyn, unettomuuteen, selkä- tai polvivaivoihin ym. Asanoiden lisäksi lyhyt katsaus hengittämiseen, meditaatioon, mindfulnessiin, ruokavalioon, ja runsaasti tietoa erilaisista yrteistä. Sonja Lumme & Anneli Rautiainen - Lempeän joogan voima (Anneli on yks kolmesta meidän joogaopettajakoulutuksen opettajasta)

2 kommenttia:

Heli kirjoitti...

Kiinnostava kirja!!

Vianna kirjoitti...

Niin on, suosittelen tutustumaan!