Hei, juuri Sinä! Haluaisitko oppia elämään elämääsi korkeammalla tietoisuuden tasolla? Tarvitsetko uusia työkaluja henkisen hyvinvoinnin tukemiseen? Olisiko aika pysähtyä tarkastelemaan tämänhetkistä tilannettasi ja sitä, kuinka valintasi palvelevat parasta tulevaisuudennäkymääsi? Haluatko pienen irtioton arjen pyörityksestä, mahdollisuuden viettää aikaa itsesi kanssa?
Meillä on tarjolla upeaa oloa ja sisäistä rauhaa tuova viikonloppu 24.-25.10.2020 Rautalammilla, Korholan kartanossa. Viikonlopun aikana saat mahdollisuuden pohtia omaa elämääsi ja kohottaa sen aivan uudelle tasolle. Pääset rentoutumaan, meditoimaan, joogaamaan, nauttimaan sointukylvyistä ja tekemään monenlaisia henkisen hyvinvoinnin (Lightfulness) harjoituksia. Sinulla ei tarvitse olla minkäänlaista kokemusta näistä, me ohjaamme sinua, olet lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet. Kaikki ohjelma sisältyy hintaan, mutta voit vapaasti itse valita mihin osallistut.
Retriitin ohjaajina toimivat Päivi Tikkanen ja Virpi Hirvonen. Päivi on Lightfulness henkisen hyvinvoinnin ohjaaja, fysioterapeutti, opettaja ja terveystieteiden tohtori. Virpi on joogaopettaja (hatha/slow ja yin), sointukylpyohjaaja, luomupuutarhuri ja tietoisuusohjaajaopiskelija.
Retriitin ohjelma:
Lauantai 24.10.2020
11.00 - 12.30 Tervetuloa! Tutustutaan toisiimme ja laskeudutaan retriittitunnelmiin Lightfulness valohengityksellä ja tiedostamisen harjoituksella: mitä elämääni kuuluu?
12.30 Lounas ja majoittuminen
13.30 - 15.00 Aivosi mahdollistavat sinulle sen, että voit päättää mitä et enää halua olla ja voit muuttua. Korkeammalla tietoisuuden tasolla eläminen on ajatusten, tunteiden ja toiminnan yhdenmukaisuutta, sydänkoherenssia
15.00 Kahvi
15.30 - 17.00 Rauhoittava yinjooga
17.00 Päivällinen
18.30 - 19.00 Ohjattu meditaatio ja sointukylpy
19.00 - Sauna ja nuotiolla istuskelua / vapaata oleilua
Sunnuntai 25.10.2020
8.00 Aamiainen
9.00 - 10.30 Virkistävä aamujooga
10.45 - 12.00 Henkinen kuntopiiri, jossa 6 rastilla pääset pohtimaan, mitä konkreettisia asioita voit viedä arkeesi
12.00 Lounas
13.00 - 14.30 Jaetaan henkisen kuntopiirin oivallukset ja tehdään valohengitys sointukylvyllä
14.30 Päätöskahvit ja kotimatka
Hinta 290 € (Early Bird 270 € jos ilmoittaudut 20.9. mennessä) sisältää majoituksen (pääosin 2 hh), koko ohjelman, ohjelman mukaiset kasvisateriat, aamiaisen ja kahvit/teet sekä saunan. Maksuohjeet lähetämme sinulle retriitin varmistuttua n. 2 viikkoa ennen. Osallistuthan vain terveenä. Jos sairastut viime hetkellä, palautamme maksamasi hinnan lukuunottamatta 90 € varausmaksua. Oman paikkasi voit myös myydä toiselle.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 8.10.2020 mennessä Virpille 040 5645485 / hirvirpi@hotmail.com. Tarjottava ruoka on kasvisruokaa laktoosittomana, mutta jos sinulla on jokin muu erikoisruokavalio niin kerrothan siitä ilmoittautumisen yhteydessä. Retriitti voidaan peruuttaa joko liian vähäisen osallistujamäärän tai koronatilanteen virallisten ohjeiden vuoksi, jolloin koko maksu palautetaan.
Ohjelmaa varten ota mukaan joustavat vaatteet, villasukat, vesipullo, muistiinpanovälineet, joogamatto ja viltti. Huolehdithan myös, että vapaa-ajan vakuutuksesi on kunnossa.
Lämpimästi tervetuloa! Vielä muutama mahtuu mukaan! Huomaathan, että tarjoushinta on voimassa vielä tämän viikon ajan!
Kuva: Päivi Tikkanen
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti