Olin taas viikonloppuna treenaamassa rentoutta ja hyvää oloa. On ne vaan niin mainioita muistuttamaan tärkeistä jutuista nämä tällaset pikku kurssinpätkät, kunpa vaan tulis omalla ajallakin tehtyä nuita varsin yksinkertaisia harjoitteita.. Sitä edesauttamaan ostin Tarmolta kirjan:
"Polku on harvoin suora. Välillä se kapenee ja kiemurtelee ja siihen yhtyy muita polkuja. Se syntyy ja pysyy näkyvissä vain sitä jatkuvasti tallaamalla.
Sisäinen on jotain syvältä koskettavaa, todellista ja henkilökohtaista. Se on matka kohti itsen alkuperää, taoa.
Harjoittelu merkitsee ponnistusta, sinnikkyyttä, hikeä, kärsivällisyyttä, voimaa, uhrausta, panostusta ja edistymistä.
Mieli, hengitys, keho, tunne ja energia
Hyvää oloa ilman rehkimistä ja suorittamista
Ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa itsensä tasapainotus
Pysähdy hetkeksi ja puhalla ulos
Harjoittelun pitää tuntua hyvältä
Kaikki alkaa rentoudesta
Syvennä hengitystäsi ja opettele hengittämään
Torju siäinen apinasi
Rentouta mielesi rentouttaaksesi kehoa
Etsi luonnollisuutta kaikkeen mitä teet
Lepää hiljaisuudessa"
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti